頭皮にニキビができる人におすすめのシャンプーランキング！

頭にかゆみがあり、触るとニキビのような腫れがあるという経験をしている人もいるでしょう。

頭皮にニキビができるのは様々な原因がありますが、合わないシャンプーを使っているのもその中の1つです。

そこで今回は頭皮にニキビができる人におすすめのシャンプーを紹介していきたいと思います。

         このサイトの監修者

美容師：田中　直也

神奈川県にてest　hair relaxzationを経営。ウッディな落ち着いた空間で、お子様からご年配の方まで 高い技術と丁寧なカウンセリングが評判の癒される美容室のオーナー。

詳しいプロフィールはこちら

頭皮にニキビができる人におすすめのシャンプー選びの3つのポイント！

頭皮にニキビができてしまうということは、頭皮が悪いコンディションになっているということです。

シャンプーが原因の場合はシャンプーを変えなければ症状が改善されることはないでしょう。

頭皮にニキビができてしまう場合、以下の3つのポイントに当てはまるシャンプーを選ぶのがおすすめです。

市販されているシャンプーはこの3つのポイントが含まれていないものが多く、肌が弱い人や敏感肌の人にとってはニキビができやすいシャンプーといえます。

では、それぞれのポイントがニキビにどう影響するのかをみていきましょう。

1. 洗浄力が穏やかな成分

シャンプーは洗浄力が高いほうが汚れが落ちるから良いと思われがちですが、さほど高くなくても汚れを洗い落とすことができます。

また、洗浄力が高くなると必要以上に潤いを落とすことになるため頭皮が乾燥しやすくニキビができやすい状態にもなってしまいます。

また、洗浄力の高さは刺激も強くなってしまうので、人によっては洗浄成分でニキビができてしまうこともあるほどです。

洗浄力が穏やかな成分としてアミノ酸系のシャンプーが良いでしょう。

アミノ酸系シャンプーかどうかは成分表示を見て以上の成分があるかどうかで判断することができます。

2. 無添加で刺激性の少ないシャンプー

人によってはシャンプーに含まれる添加物によってアレルギー反応を示してニキビができてしまうことがあります。

シャンプーを変えてからニキビができるようになったという人はシャンプーに含有されている添加物にも注目してみましょう。

以上の添加物は頭皮にとって刺激となることが多いので、添加物が含まれない無添加のシャンプーを選ぶようにしましょう。

3. 保湿成分が豊富に含まれている

頭皮が乾燥しているとダメージをうけやすい敏感な肌になってしまうのでニキビができやすいです。

また、乾燥から肌を守るために過剰に皮脂が分泌されることによってもニキビができやすくなってしまいます。

そのため、頭皮に潤いを与えてくれる保湿成分が豊富に含まれているシャンプーを選ぶことが頭皮のニキビ予防には大切ということがわかるはずです。

保湿成分が含まれていれば必要以上に頭皮にダメージを与えることもなくなるのでこれもまた成分表示をよく確認するようにしてみてください。

頭皮にニキビができる人におすすめのシャンプーを比較！

頭皮にニキビができてしまう人にどのようなシャンプーが良いのか解説しました。

しかし、重要なポイントは成分表示を見なければわからないので、自分に合ったシャンプーを探すとなると時間と労力がかかってしまうでしょう。

そこで、当サイトではあらかじめシャンプーを13種類に厳選して比較がしやすいようにしています。

品質と人気に定評のあるシャンプーを選んでいるので、ぜひ参考にしてみてください。

	洗浄力	無添加	保湿成分
ハーブガーデン	穏やか (アミノ酸系)
ラサーナ プレミオール	穏やか (アミノ酸系)
haru kurokamiスカルプ シャンプー	穏やか (アミノ酸系)
ルメント	穏やか (アミノ酸系)
クイーンズバスルーム	穏やか (アミノ酸系)
アスロング　オーガニックシャンプー	強め (高級アルコール系)
わたしのきまり	穏やか (アミノ酸系)
守り髪	少し強め (アミノ酸系)
ボタニカル　ベルタシャンプー	穏やか (アミノ酸系)
ディアボーテ（ひまわり）	穏やか (アミノ酸系)
ボタニスト	少し弱め (アミノ酸系)
TSUBAKI	強め (高級アルコール系)
ビオリス	強め (高級アルコール系)

比較をしてみると知名度や人気のあるシャンプーは必ずしも良い成分を配合しているわけではないということがわかります。

特に頭皮にニキビができてしまう人にとって重要なのは頭皮に優しい成分で構成されているシャンプーかどうかです。

頭皮にニキビができる人におすすめのシャンプーランキング！

現在販売されているシャンプーは数多く、そこから絞るのはとても苦労してしまうのでおすすめのシャンプーランキングをTOP3に厳選しました。

選ぶのが苦手だという人もこの3つのシャンプーの中から自分に合うものを探してみてください。

haru kurokamiスカルプ シャンプー

ポイント

1. 低刺激なアミノ酸系シャンプー
2. 高保湿で頭皮と髪に潤いを与える
3. 33種類のアンチエイジング成分配合で保湿・補修力が高い
4. 100％天然由来成分
5. アミノ酸シャンプーの中では低価格

ハーブガーデン

ポイント

1. アミノ酸とハーブで優しい洗い上がりを実現
2. 無添加なので刺激が少なく安心
3. 天然植物エキスが頭皮を保湿
4. オーガニックハーブウォーター厳選使用
5. 東大博士号取得の博士と開発

ラサーナ プレミオール

ポイント

1. 頭皮に優しいアミノ酸系シャンプー
2. 4つのオイルが頭皮に潤いをキープ
3. 7種のハーブエキスが皮脂・ニオイを抑える
4. 補修成分も含まれているので傷んだ髪にもおすすめ
5. 毛髪浸透型コラーゲンが髪の内外を補修

頭皮にニキビができる原因と対策！

頭皮というのは肌以上に皮脂腺が集中しているため、実はニキビができやすく気をつけなくてはならない部位の1つです。

そのため、シャンプー以外で頭皮にニキビができる原因と対策を知って、健康な頭皮を手に入れるために日頃のケアをおこなっていきましょう。

頭皮のニキビができる原因は様々！

頭皮にニキビができるということは、少なくとも頭皮環境のバランスが崩れてしまっていることが考えられます。

では、どのような原因によってニキビができてしまうのでしょうか。

これらの原因はすべて頭皮にニキビができやすくなってしまう生活習慣でもあるので、それぞれどのようにニキビができてしまうのかみていきましょう。

1. ホルモンバランスの乱れ

女性で一番対策するのが難しい原因の1つにホルモンバランスの乱れがあります。

女性というのはホルモンバランスが乱れやすく、その影響から肌が荒れてしまう経験をしている方も多いでしょう。

ホルモンバランスの乱れによって皮脂の過剰分泌や角質の硬化など頭皮ニキビになりやすい状態にしてしまいます。

2. シャンプー・トリートメントの洗い残し

時間が無いから、髪が長くて洗うのが面倒だからといっててきとうに髪の毛を洗ってしまう人も少なくありません。

しかし、シャンプーや洗い流す必要のあるリンス・コンディショナー・トリートメントは、頭皮に付着した状態が続くと刺激となって炎症を起こしてしまいます。

特に後頭部やうなじ部分は洗い残しが多いぶぶでもあるので、頭皮のニキビが後頭部やうなじにできやすいという人は洗い残している可能性があるでしょう。

3. シャワーを浴びずに就寝

頭皮に存在する皮膚常在菌は、頭皮に付着した汚れや皮脂を餌にして増殖してしまいます。

1日の終わりに清潔にしている状態で就寝しなければ、枕と頭皮の間で菌が繁殖してしまいニキビができやすくなるので注意が必要です。

4. 髪が濡れたまま長時間放置

皮膚常在菌は湿気を好むので、髪が濡れたままの状態で長時間放置するとそれだけ菌が繁殖しやすい環境を整えてしまいます。

菌が繁殖すると頭皮の刺激となる副産物を生成してしまうので、特に髪が濡れた状態で就寝するのは危険といえるでしょう。

5. パーマ・カラーによる頭皮ダメージの蓄積

女性であればおしゃれをするためにパーマやカラーをするかと思いますが、使う薬剤はタンパク質を変性させるほど強力なので頭皮にはダメージが蓄積しています。

そのため、頭皮は敏感になり乾燥や刺激に弱くなるのでちょっとしたダメージでも炎症を起こしてニキビになることもありえるでしょう。

6. 脂の多い食事や偏食

皮脂の分泌量の増加は食事によっても影響してしまいます。

特に肉類や揚げ物などを好んで食べている場合はニキビができやすい食習慣といっても過言ではありません。

頭皮ニキビを抑えるための対策！

では、頭皮ニキビを抑えるためにあなたができることはどういったものがあるでしょうか。

対策は意外にも難しいことではなく簡単にできることが多いのでぜひ実践してみてください。

1. シャワーは1日の終わりに丁寧に洗う

頭皮は生活の終わりが一番汚れている状態なので、シャワーは朝ではなく夜のうちに済ませておくようにしましょう。

その際には洗い残しがないようにすすぎをしっかりとおこない、頭皮にシャンプーやトリートメントを残さないように洗ってください。

2. シャワー後はドライヤーで8割乾かす

シャワーをしたあとはタオルで髪の水気をとり、ドライヤーを使って8割程度乾かすようにしましょう。

あまりドライヤーを近づけすぎると噴出口近くの温度が100℃近くにもなるのでダメージの原因となります。

ドライヤーは冷風かあるいはできるだけ頭部から離して使うようにしてください。

3. パーマ・カラーは間隔を空けておこなう

パーマやカラーはしなければしないほど頭皮にダメージを与える機会は少なくなりますが、女性であれば定期的にしたいという方が多いでしょう。

ただ、頻度が高くなれば高いだけ頭皮環境が悪化しやすくなるので、2～3ヶ月に1回のペースに抑えるなど間隔を空けてパーマ・カラーをするようにしてください。

4. 栄養バランスの整った食生活

肉類や揚げ物ばかり食べているのであれば栄養にも偏りが生じてしまいます。

そのため、ビタミンやミネラルを考えて栄養バランスの整った食事を心がけるようにしましょう。

特に野菜は栄養も豊富で脂質も少ないので野菜を中心とした生活に変えてみてください。

5. 頭皮の保湿ローションやクリームを使う

シャンプーに含まれる保湿成分だけでは頭皮の保湿は少し物足りません。

シャンプー後には頭皮の保湿ローションやクリームを使って、頭皮が乾燥しないように潤いをキープさせてあげましょう。

また、外出時にも保湿ローションやクリームを使うのも有効的なので覚えておいてください。

頭皮のニキビ対策シャンプーを選ぶ時のQ＆A