頭にかゆみを感じて触るとポツポツと腫れているのがわかる、これがいわゆる頭皮湿疹です。
頭皮湿疹はトラブルが起こっている状態なので、しっかり治すことを考えなくては症状の悪化や薄毛を招いてしまうことになります。
特に頭皮湿疹はシャンプーが原因で起こりやすいので、どのようなシャンプーを選べば良いのか見ていきましょう。
シャンプー執事
神奈川県にてest hair relaxzationを経営。ウッディな落ち着いた空間で、お子様からご年配の方まで 高い技術と丁寧なカウンセリングが評判の癒される美容室のオーナー。
詳しいプロフィールはこちら
頭皮湿疹の人におすすめのシャンプー選びの3つのポイント！
先ほどもお伝えしましたが、頭皮湿疹の多くは肌に合っていないシャンプーを使っていることが原因です。
では、どのようなシャンプーを選べば良いのかということですが、頭皮湿疹を治すためには3つのポイントを意識してみましょう。
- 洗浄力が強すぎないシャンプー
- 頭皮に潤いを与える成分がたっぷり配合されているシャンプー
- 添加物が含まれていないシャンプー
この3つのポイントを抑えることができれば頭皮湿疹になりにくいシャンプーを選ぶことができるので、結果として症状の緩和に期待することができるでしょう。
では、それぞれのポイントがどのように影響するのかみていきます。
1. 洗浄力が強すぎないシャンプー
頭皮湿疹が起こってしまう要因の1つに頭皮にとって刺激が強すぎるシャンプーを使っているという点が挙げられます。
この刺激というのは洗浄成分のことを指し、洗浄力が強いとそれだけ刺激も強くなってしまうのです。
市販されているシャンプーは洗浄力が強いものが多く、頭皮湿疹が起こりやすいものが大半と言っていいでしょう。
そのため、洗浄力が強すぎないシャンプーで頭皮に刺激を極力与えないようにすることが大切です。
おすすめは「アミノ酸系シャンプー」で、洗浄力も穏やかで刺激性も低いため頭皮に優しいシャンプーとして知られています。
シャンプー執事
2. 頭皮に潤いを与える成分がたっぷり配合されているシャンプー
頭皮の湿疹は乾燥が進むことによって症状が発生してしまうこともあります。
シャンプーは頭皮の汚れを洗い落とす一方で、潤いを不足させてしまうということも理解しておかなくてはいけません。
植物オイル(アルガンやツバキが有名)やヒアルロン酸、リピジュアなどが保湿として添加されている成分です。
シャンプーに頭皮に潤いを与える成分がたっぷり配合されていれば乾燥対策になるので、頭皮湿疹を抑えるのであれば保湿成分が含まれているかどうかはしっかりと確認しておきましょう。
3. 添加物が含まれていないシャンプー
添加物が含まれていると頭皮でアレルギー反応を起こしてしまい湿疹ができることがあります。
添加物は肌に対して考えられて作られたわけではなく、製品の安定・着色・保存や髪の滑らかさを人工的に作るのが目的です。
シャンプーを変えてから頭皮湿疹が目立つようになったのであれば、シャンプーに含まれる添加物による影響が考えられるので見直してみましょう。
- 石油系界面活性剤
- ラウリン酸Na/DEA/DEA/MEA/TEA
- 合成着色料
- シリコン
- 合成防腐剤
- 合成香料
- 合成保存料
- 紫外線吸収剤
- 合成ポリマー
- カチオン界面活性剤
- 鉱物油
- 動物性油脂
- エタノール
- キレート剤
特に合成○○は肌が敏感な人にとっては刺激性が強く炎症を起こしやすいです。
できる限り添加物が配合されていない無添加のシャンプーを選ぶようにしましょう。
頭皮湿疹の人におすすめのシャンプーを比較！
頭皮湿疹の方には3つのポイントを基にシャンプーを選んでほしいですが、数あるシャンプーの中からではそもそも見つけることが容易ではありません。
そこで、今回は当サイトの独断の基準でおすすめしているシャンプー13種類を先ほどのポイントを基に比較をしてみました。
| 洗浄力 | 保湿成分 | 無添加 | |
| ハーブガーデン | 穏やか (アミノ酸系) |
 |
|
| ラサーナ プレミオール | 穏やか (アミノ酸系) |
|
 |
| haru kurokamiスカルプ シャンプー | 穏やか (アミノ酸系) |
|
|
| ルメント | 穏やか (アミノ酸系) |
|
 |
| クイーンズバスルーム | 穏やか (アミノ酸系) |
|
|
| アスロング オーガニックシャンプー | 強め (高級アルコール系) |
|
|
| わたしのきまり | 穏やか (アミノ酸系) |
|
|
| 守り髪 | 少し強め (アミノ酸系) |
|
|
| ボタニカル ベルタシャンプー | 穏やか (アミノ酸系) |
|
|
| ディアボーテ（ひまわり） | 穏やか (アミノ酸系) |
|
|
| ボタニスト | 少し弱め (アミノ酸系) |
|
|
| TSUBAKI | 強め (高級アルコール系) |
|
 |
| ビオリス | 強め (高級アルコール系) |
|
|
13種類のシャンプーの中にはドラッグストアでよく見かけるものもありますが、そういったシャンプーは保湿成分が少なく添加物が含有されていることが多いのがわかります。
やはり頭皮湿疹を治したいのであれば人気や安さではなく品質にこだわりを保つ必要がある、ということがわかるでしょう。
シャンプー執事
頭皮湿疹の人におすすめのシャンプーランキング！
頭皮湿疹におすすめできるシャンプーは「アミノ酸系・高保湿・無添加」という条件が必要です。
では、どのシャンプーが一体おすすめであるのか、今回はランキング3位まで紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。
ハーブガーデン
- アミノ酸とハーブの力で優しく洗い上げる
- 高保湿成分高含有
- 無添加で低刺激
- オーガニックハーブウォーター厳選使用
- ボタニカルにこだわったシャンプー
無添加で低刺激なので頭皮湿疹の方には理想的なシャンプーと言えるでしょう。
ボタニカル ベルタシャンプー
- アミノ酸・ボタニカル・酵素の洗浄成分
- 保湿・補修成分をたっぷり配合
- 13の無添加のこだわり
- アンチエイジング成分配合
- 業界最大78成分含有
保湿成分も高含有で髪の補修や頭皮のアンチエイジング成分もたっぷり含有しているので、シャンプーの粋を超えたシャンプーといっても過言ではありません。
haru kurokamiスカルプ シャンプー
- アミノ酸系で頭皮・髪に低刺激
- 高保湿で頭皮・髪に潤いを与える
- 安心の無添加
- 100％天然由来成分
- 育毛成分キャピキシル配合
33種類のエイジングケア成分と育毛成分キャピキシルを配合しているので、特に40代以降の女性におすすめのシャンプーといえます。
頭皮湿疹になってしまう原因と対策！
頭皮湿疹ができてしまうとついつい頭を掻いてしまい症状を悪化させてしまいがちですよね。
では、合わないシャンプー以外にも頭皮湿疹を起こしてしまう原因はあるのでしょうか。
頭皮湿疹が起こる原因
頭皮湿疹が起こる原因として以下のことが考えられます。
- 頭皮に存在する菌が大量繁殖
- 脂漏性皮膚炎
- 頭皮が乾燥することによって起こる炎症
頭皮に存在する常在菌は汗や皮脂を餌にすることによって増殖し、増えすぎてしまうと頭皮環境のバランスが崩れ炎症を起こしやすくなってしまいます。
1日の終わりにシャワーを浴びないまま就寝・頭皮に付着する汚れの洗い残し・ストレス・脂の多い食生活などが引き金となるので注意です。
その場合は菌の繁殖を抑える必要があるため病院で抗菌・殺菌薬を処方してもらうことが先決です。
また、頭皮が乾燥してしまうと肌はダメージを受けやすく、少しの刺激でも炎症を起こして湿疹ができやすくなってしまいます。
紫外線・パーマやカラー・室内の乾燥・髪を濡れたまま放置といった生活習慣が原因です。
頭皮湿疹を抑えるための対策
脂漏性皮膚炎は薬剤による対策が必要ですが、それ以外の2つのタイプは生活習慣に気をつけることで頭皮湿疹を抑えることができます。
では、どのような対策をすればいいのかということですが、以下にまとめてみました。
- シャワーは1日の終わりに丁寧に頭皮を洗う
- 髪はドライヤーで8割乾かす
- 保湿ローションやオイルで頭皮の潤いをキープ
- 頭皮が乾燥しないよう加湿器などで湿度の調整
- 枕・シーツは定期的に洗う
- 外出時は帽子を着用
頭皮湿疹用のシャンプーに替えるのは大前提のこと、しっかりと頭皮を洗い清潔にして自然乾燥ではなくドライヤーで乾かすことが有効的な対策です。
ドライヤーで髪を乾かす際はできる限りドライヤーを離して髪を乾かすようにしましょう。
特にシャンプー後の保湿は重要なので頭皮用の保湿ローションやオイルを準備しておくのもおすすめです。
放置しておけば治るからといって頭皮湿疹を放置せず、これを機会に頭皮に優しいシャンプーと頭皮に優しい生活習慣で美髪を目指していきましょう。
頭皮湿疹の人がシャンプーを選ぶ時のQ＆A
シャンプー執事
頭皮湿疹の人に市販の安いシャンプーでおすすめのものは？
市販のシャンプーは刺激性が強く、頭皮や髪を傷める原因となります。コストと洗浄力を重視し高級アルコールシャンプーが多くなっているからです。
頭皮の環境を悪化させることで、頭皮湿疹返へも悪影響を及ぼすので、あまりおすすめできません。
ただ、すべての市販シャンプーがNGというわけではありませんが、どうしても市販のシャンプーを選びたいという人は比較的安全なシャンプーを以下でピックアップしているので、参考にしてみてください。
頭皮湿疹の男性にシャンプーでおすすめのものは？
男性は女性よりも頭皮の皮脂が多いですが、だからといって洗浄力が高いシャンプーを選ぶのは危険です。頭皮環境を悪化させる原因となります。
男性でもシャンプーの洗浄力は穏やかで、さらに頭皮の保湿もできるようなシャンプーを選びましょう。
頭皮湿疹だとシャンプーは毎日してもよい？しないほうがいい？
頭皮湿疹でもシャンプーは毎日してOKです。2日に1回など間隔を開けてしまうとかゆみがでてかいてしまい、余計悪化させるということも考えられます。
ただ、シャンプーしたあと、きちんと髪を乾かすこと、強く洗いすぎないこと、という点に注意しましょう。
また、お医者さんから指示を受けている場合は、その支持にも従ってくださいね。
頭皮湿疹だとシャンプーは毎日してもよい？しないほうがいい？
頭皮湿疹でもシャンプーは毎日してOKです。2日に1回など間隔を開けてしまうとかゆみがでてかいてしまい、余計悪化させるということも考えられます。
ただ、シャンプーしたあと、きちんと髪を乾かすこと、強く洗いすぎないこと、という点に注意しましょう。
また、お医者さんから指示を受けている場合は、その指示にも従ってくださいね。
頭皮湿疹にはメリットのシャンプーがよい？
メリットのシャンプーは高級アルコールで出来ているシャンプーなので、頭皮への刺激は強くなっています。
そのため、頭皮湿疹の方にはおすすめできません。
成分からの解析結果は以下で公開しているので、気になる方は見てみてください。
